กระชับหุ่น ให้ดูดี

            ถึงแม้ผอมก็มีคอเลสเตอรอล สูงได้นะ สาวๆหลายคน อาจจะยังมีความเข้าใจที่ผิดๆ อยู่ ว่าความอ้วนเท่านั้นที่จะ มีระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดทุกคน แต่ในความเป็นจริงแล้ว นอกจากคนอ้วนแล้วที่มีสาเหตุมาจาก การรับประทานอาหารที่ทานมากเกินไป ซึ่งมักจะมีระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอร์ไรด์ที่สูงในเลือดอีกแล้ว ส่วนคนผอมก็มีโอกาสเสี่ยงสูงเหมือนกัน ต่อภาวะคอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกัน สาเหตุมาจาก การที่ไขมันสูงในเลือดที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ กรรมพันธุ์ ซึ่งคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง จากกรรมพันธุ์นี้ ส่วนมากมักมีน้ำหนักตัวปกติ หรือน้อยกว่าปกติ ส่วนคนที่มีพันธุกรรมผิดปกตินั้น และมีคอเลสเตอรอลสูง จึงไม่จำเป็นต้องเป็นคนอ้วนเสมอไป เพราะฉะนั้น ไม่ว่าจะเป็นคนที่อ้วน หรือว่าจะเป็นคนผอมก็ตาม จึงไม่ใช่ตัวชี้วัดว่า ใครมีระดับคอเลสเตอรอลสูงกันแน่ สิ่งที่ควรทำ คือ ควรตรวจวัดระดับไขมันในเลือด อยู่เสมอ เพราะการที่จะทราบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ถูกต้อง คือ ต้องไป ตรวจเลือด ถึงจะรู้ว่ามีระดับไขมันเท่าไหร่ วิธีการควบคุมอาหาร หลังตรวจพบว่าระดับ คอเลสเตอรอลในเลือดนั้นสูงผิดปกติ ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องแล้ว หรือจะมาจากกรรมพันธุ์ก็ตาม ก็ควรที่จะควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย ด้วยการรับประทานอาหารให้ถูกต้องและเหมาะสมไปเรื่อยๆ ควบคู่ไปกับการรับประทานยา เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาดีขึ้นได้ด้วย หรือถ้าหากสาเหตุไม่ได้มาจากกรรมพันธุ์ ก็สามารถหยุดยาได้ทันที [...]